ZwangerschapsYoga Centrum   'Zy in Balans'

free web maker
Mobirise

ZwangerschapsYoga

De zwangerschapsyoga cursus:

Een nieuwe cursus start op
dinsdagavond 16 oktober om 19:30 uur. 

Wat is ZwangerschapsYoga

Tijdens je zwangerschap, een periode van transformatie van zwangerschap naar moederschap, maak je als vrouw een geweldig avontuur mee.
Yoga is een ideale bewegingsvorm tijdens de zwangerschap omdat het holistisch is.
Tijdens de yoga oefeningen concentreer je op wat er in je lichaam gebeurt.
Door yoga leer je optimaal te ontspannen wat erg belangrijk is tijdens de bevalling.
Je leert in mijn cursus 4 ademhalingstechnieken waarvan je er i.i.g 3 gaat gebruiken bij de bevalling.
Yoga geeft je niet alleen fysieke maar ook mentale kracht en soepelheid/flexabiliteit.
Tijdens de yogalessen letten we op de houding vanuit de Mensendieck methode (=bewegingsleer) Hoe je het beste kunt gaan zitten, staan en liggen bij bekkenklachten.
De oefeningen komen uit de hatha (=zon en maan) yoga, de asana’s.
We besteden elke les aandacht aan een thema over zwangerschap en bevallen, met een kopje thee. Je bereidt je voor op de bevalling door middel van ademhaling, meditatie (= concentreren op je ademhaling), affirmaties en ontspanningsoefeningen.
Tijdens de partnerlessen komen acupressuur punten aan bod, deze aandachtspunten kunnen je pijnverlichting geven tijdens de bevalling,  Jouw partner leert ze hoe te gebruiken.
Mijn advies om van je zwangerschap te genieten; Leer goed laag te ademen, waardoor je optimaal kunt ontspannen en zo je eigen ritme vindt.
Dan kun je echt kontakt maken met het wonder dat binnen in je groeit.

Zwangerschaps Yoga cursus

De cursus bestaat uit 10 lessen waarvan 2 partnerlessen.
De lessen zijn dinsdag- of woensdagavond van 19:30 tot 21:00 uur. 

Na het thema en een kopje thee, sluiten we de les af met een kwartier eindontspanning. 

De les begint op tijd en na aanvangstijd is de deur dicht i.v.m privacy en veiligheid.
Voor de yogalessen heb je nodig; lekker makkelijk zittende kleding.

Voor de ontspanning zijn sokken en een trui wel aan te raden, om je spieren warm te houden. Neem 1 uur voor de les weinig of geen voedsel meer tot je, in verband met een te vol gevoel in de maag.
Water en thee zijn in de locatie verkrijgbaar.  Toilet aanwezig in de locatie.

cursus prijzen

De zwangerschapsyoga cursus kost € 160,-  te betalen bij aanvang van de cursus.
Je ontvangt een factuur bij de eerste les.
De prijs van een losse les is € 20,-

De Docent

Mobirise

Ik onderscheid me van andere zwangerschapyoga aanbieders, omdat ik oa. verloskunde in mijn opleiding heb gehad. Ik weet veel van de constitutie van zwangere vrouwen en kan je daarom goed begeleiden tijdens deze periode. Niet alleen met yoga oefeningen, maar ook met andere vraagstukken aangaande zwangerschap en bevallen.
Mijn opleiding heb ik gevolgd bij het Mudra Centrum in Amsterdam en heb daar in 2010 mijn docenten diploma gehaald. Deze opleiding is gespecialiseerd in zwangerschapsbegeleiding en yoga.
Ook ben ik Shantala babymassage docent, deze opleiding heb ik bij Holos afgerond.
In 2013 heb ik de opleiding gevolgd en afgerond tot Integraal Yogadocent.
In 2015 ben ik in India geweest om in een Ashram de Yoga te perfectioneren.

vul dit formulier in voor voorlopige inschrijving
ik antwoord je dan z.s.m. 



ZwangerschapsYogacentrum
'Zy in Balans'

Liesbeth van Haperen
voorstraat 6
8261 HS Kampen

Email:
info@zwangerschaps
yogacentrum.nl

Telefoon 06 53 420 109
Bank: NL46ABNA0564999512
KvK: 05040834 Zwolle.



De zwangerschapsyoga studio, waar de lessen gegeven worden, bevindt zich in het centrum, in de binnenstad van Kampen aan de Voorstraat nummer 6 op de eerste verdieping. Parkeergelegenheid in de buurt, maar in de binnenstad geldt tot 20:00 uur betaald parkeren.